湿度と痛みの関係

梅雨時期になると、ある症状を訴える患者さんが増えます。

それは関節痛です！ 

湿度が上がり空気中に水分が多いので、関節内の水分が蒸発しづらくなり痛みとなることがあります。

・膝の関節痛

・首と腰のヘルニア症状

・指関節痛時のむくみによる、皮膚の強張り

などの症状がみられます。

痛みがあると、動くことが億劫になり、お天気もいまいちでしたらさらに動きたくないなぁ、じっとしていたいとなりがち...ですが、運動不足は免疫力の低下が心配です。

免疫力を下げない生活は、この先の感染症対策としてとても重要だと思います。

痛みを軽減して、適度な運動のためにも関節痛へのセルフケアをご自宅でもぜひ！

患部（痛みの有る所）周辺に、皮膚表面の湿度を飛ばすイメージで、気持ち良く感じるまでドライヤーの風を当ててみましょう。 気持ち良く感じる！が重要ですよ。

また、押して痛みを感じる部分を指圧をすることでも血流をよくするので、こちらもあわせてやってみましょう。

posted by やすこ

《ヨーガと温灸で紹介した記事 （2020.07.30 梅雨による痛みの悩みを解消 ）を加筆修正しました》