取り入れていくよりも出し切る事…

おはようございます(´∀｀)

今日は二十四節気でいう【冬至】となりますね。 

昼が最も短く夜が長い…

陰極まる時期でもあります

【陰】…月、静、凹、暗、柔、女性、弱など…

陰と陽と言う文字だけで見ますと陽の文字の方が明るいイメージを持ちませんでしょうか？

ただ…この陰極まる冬至は別名

【一陽来復】とも呼ばれているそうです！

陰（月のパワー）が大きく傾いていき

今日が最大に傾きます。

そして…

今日を境に今度は陽（太陽のパワー）が始まりだす…

真新しい時期がスタートしていく。という

とてもいい意味でもあるそうです♩

師走はバタバタと忙しい月でもあります。

水曜日に開催しましたヨガクラスでもみなさん口を揃えて「忙しすぎる…」

「あっという間に一年が過ぎてしまう…」

「混沌としています…」など…

私も同じく…毎日がバタバタと忙しく過ぎていきます。

息子とご飯を食べ、会話を楽しみながらも

頭の中では、書き残した年賀状や大掃除の段取りやら忙しく思考が駆け巡る日も多々あります(ﾉД`)

忙しい時こそ…

ほんの一瞬立ち止まる！！

そして…今の自分はどんな状態なのか？を

自分で見つめ感じてみる。

ざわついていたなら一呼吸丁寧に…

【吐いていく息】にあらゆる感情、身体の疲れをのせて全部全部吐き出していく！

【吸っていく息】は真新しい空気を全身に取り込む。一呼吸で、新しい自分になるように丁寧に気持ちよく吸い込んでいく！ 

これだけでスカッとしますよ(*´ω`*)

そして浄化のパワーが最大限になる

【冬至】を活用していただくのもいいかと思います。

私は冬至のパワーにのっかって(*´ω`*)

あらゆる感情や身体に溜めまくっている毒素を(ﾟωﾟ)出し切ります！！

私が行う事は…

水をたくさん飲む！

先日道の駅で買った無農薬の柚子を湯船にいれ、読書をし長湯を楽しみながらデトックスしたいと思います(´∀｀)♩

出しきり軽くなると必然的に新しいものが入ってきます♡

最後までお読みいただきましてありがとうございます！