虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月8日の記録✍️

今日の運動は1分ストレッチです。

食べた物は

参鶏湯風のお粥

プリッツ

チョコパイ

寿司13カン

食後に6分運動するだけでみるみる痩せる

という動画を見かけましたが

アーユルヴェーダでは

食後5分～15分は食休みを

とる方が良いとされています。

どんなに効果があっても

寿命と引き換えはヤダな、と

思いましたが、

短期間ならアリかな！？とも

思い、この辺は考え方というか

どう生きたいかとか

何を大切にするかとかの

問題かなと。

万年、胃の調子がよくないという方は

食休み、しっかりとっているか

習慣を見直してみるのも

オススメです😊