太陽礼拝108回
こんにちは、Sayakaです。
先週木曜、月1回の企業様ヨガレッスンでした。
今回は年末特別企画で太陽礼拝108回を行いました。
人数は当日まで変動があり、少し減って5名での開催となりました。
皆さん今年の4月から始まり、月1回ずつヨガをしてきました。
レッスンに太陽礼拝を入れることもありましたし、
ここ数ヶ月はパワーヨガで皆さんが動けるのも分かってはいました。
でも太陽礼拝を108回となると大丈夫かな、
嫌にならないかな、
など少々不安もありました。
でも始めてみると休憩の54回目まであっという間!
一度トイレ休憩を挟み、再開。
私は60回台が一番きつかったです。
その後はどんどん皆さんと一体化してるような、そんな気持ちで過ぎていきました。
そして無事に108回終了!
108回目を終え、合掌から手を下ろしタダーサナで目を閉じて少しご自分と向き合って頂きました。
始める前と終えた後の変化を感じてもらい、終わりの合図。
思わずみんなで"わ~っ!"となりました。
一人では出来ないこともみんな一緒だから出来る。
太陽礼拝108回はまさにそのとおりだと思います。
108つの煩悩を1つの礼拝ごとに浄化していき、
苦しみ、辛さ、悩みを乗り越えて無事に達成しました。
心と身体もしっかり清められ、新年が迎えられそうです。
▼以下、レッスン中の写真になります。
どんなレッスンでも呼吸に意識を向けることから始まります。
そして太陽礼拝へ。
ご覧のとおり、小さなヨギーニも参加してくれました。
何と90回やり遂げました!
途中でお休みするのかな、と思っていただけにビックリでした。
その勇気に私も力をもらいました。
最後はみんなで記念撮影♪
チンムドラで輪を繋げて…♡
最後ははしゃいで♪
住化分析センターヨガ部の皆様、
本当に素晴らしい時間をありがとうございました。
とても幸せな時間でした。
そしてこれで今年のレッスンは最後です。
4月からスタートして8ヶ月、あっという間でした。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
最後に、カウントと写真のアシスタントをしてくれた親友に感謝。
ナマステ♡
大分市の小さなプライベートヨガサロンsayayoga "COCO"
RYT200修了ヨガインストラクターのSayakaがレッスンしています。
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