日常生活に余裕を

私たちの生活は、とても忙しい。 

オンラインになって、家で仕事をするようになっても、朝から会議が入ってくる。朝から仕事に追われて、仕事に没頭していると、あっという間に昼になり、かきこむようにご飯を食べて、午後一からまた会議、またあっという間に夕方になり、いつの間にかに夜に。夕飯を食べ、シャワーを浴びて、もう寝る時間がくる。疲れてベッドに倒れ込み、それを5回続けるとすぐに1週間が終わる。そんなことを繰り返しているうちに、もう半年過ぎているなんてことをずっと繰り返している。

私たちの日常生活には、とにかく間（ま）がないのである。

時間が足りないと思っている人も沢山いるだろう。ほっとできる時間はどれくらいあっただろうか。 忙しい毎日を送っているため、心の余裕もなくなって、家族や身近な人についついきつくあたってしまい、優しくできないということにもなるだろう。

メディテーションは、そんな忙しい現代生活をおくる私たちが、日々の生活で起こる様々な出来事に心の余裕（間）を持ってしっかりと対応できるように、心の強さと優しさを培うためのトレーニング。

最近、自分は忙しすぎると思ったり、人に優しく出来ていないなということに心当たりがある人には、メディテーションを一度体験してみることをオススメしたい。

そして「仕事が忙しくて、メディテーションをしている暇なんてない！」と思っているあなたには、仕事の椅子に座ったままで、メディテーションを始められることも是非お伝えしたいのです。