虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月9日の記録✍️

今日の運動は1分ストレッチです。

1分ストレッチ、効果があるのか

腹部が引き締まったてきた感じが

あります☺️

後、太ももがずっと

ほんのり筋肉痛😅

食べた物は

マフィン1個

チキンラーメン

納豆ご飯

コーンスープ

山菜とナスの天ぷら

ブロッコリーとイカのサラダ