「あぁ。私は今とても幸せなんだなぁ」そんなことに気がつきました
"あぁ。私は今とても幸せなんだなぁ。"そんなことに気がつきました
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瞑想講座に参加されたお母様が書かれていた感想
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私達の日常って愛で溢れてて
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でも忙しかったり
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子育てに追われたりしたり
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また自分が思ったような行動を子供が取らなくて
"この子には問題がある"
とか
"なんでうまくいかないの…"
とか
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忙しさに追われて
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本当は愛する娘様やお兄ちゃまとの大切なひと時が
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いらいらして
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うまく愛を注げない自分が悲しくて
理解してくれる人も居なくて
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でも忙しくて
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悶々としたりすることが多いかもしれません。
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そんな忙しい時間を割いて
瞑想に来てくださって
2時間
自分の時間を作って
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瞑想をした後の感想
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毎日
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大変だと
そう感じて居た子育ては
実はとても幸せであったこと
実は
子供がご飯を美味しそうに食べて居る姿を見ることが幸せであること
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私が教えて居る瞑想はマインドフルネスとは違い
意識のコントロールをするものではありません。
無理にコントロールしても、苦しいだけです。
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"幸せなんだなぁ"
ということに気づく
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それが私が教えている瞑想のかけがえないのないところだなぁ
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そう思うのです
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瞑想の価値や効果は
エステよりも
類をみないくらい
素晴らしい効果があります
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でも私が瞑想を好きなのは
"自分で気付く"
ことです
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自分の今の幸せに気付く
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そんなに素敵なことってないと思うのです
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そう思って生きるよりも
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