モニター様

左2021.7月

右2022.4月

23歳　週4、5日ご来店

ピラティスの頻度はどれくらいがいいのか？

皆さんも一番気になっているのではないでしょうか？

ピラティスの創始者『ジョセフ·ピラティス』は『週に2.3回はここにきなさい』と言っていたそうです。

ピラティス氏の名言の一つ

『10回で気分がよくなり』

『20回で身体がかわり』

『30回やれば身も心も別人になる』

↑週2.3回ペースで30回なので10週

2ヶ月半

結論を言えば

やった分だけ身体はかわり

やらなかった分だけ身体は忘れる

実際に最近、週5日でこられているお客様は2週間で身体が劇的に変化していてご自身でも驚いていました。

仕事や家庭の事情がありなかなか時間をつくるのが難しいとは思いますが1時間ピラティスの時間をつくってご来店されているお客様ありがとうございます✨