世界の大岩盤浴

こんにちは😃

今年の師走は、寒い日が続きますね〜❄️

身体の芯から温めたいってあなたのために、スパワールドの岩盤浴をご紹介します（╹◡╹）

スパワールドの岩盤浴には、トルコ、イスラエル、エジプト、オーストリア、韓国、ロシア、アイスランド、カナダの8ヶ国の岩盤浴が集結❣️

それぞれに特徴があります✨

一つずつご紹介するととても長文になってしまいますので、それはご自身で調べていただくとして（笑）💦

ここでは岩盤浴の効能についてお話ししていきましょう🎶

汗をたっぷりかくことで心身ともにリフレッシュできる岩盤浴😊

実は大きく分けて4つの効果があります🎶

知らずに利用しても気持ちの良い岩盤浴ですが、効果を知ることでより岩盤浴が楽しめますよね👍

先ず、一つ目は温熱効果🎶

冷え性に悩まされる人にとって、遠赤外線で体の芯から温めてくれる岩盤浴は強い味方です✨

二つ目は、デトックス効果

岩盤浴でかく汗はサラサラしていて、汗と一緒に体内の毒素や老廃物を排出してくれるはたらきがあります🎶

岩盤浴を終えた後、スッキリした気分になるのは汗をかいたからのみではなく、体内からデトックスできたからなのです😊

三つ目は、ダイエット効果

芯から体を温めてくれる岩盤浴には、ダイエット効果も期待できます👌

体を温めることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなる嬉しい効果も期待できます(^^)

また、デトックス効果と同じように体内の有害金属を排出することで、体を内側から整えることができます✨

ただし、ダイエット効果を求めて岩盤浴に入るときも水分補給は忘れないようにしましょう😊

水分を摂取せずに汗をかき続けると脱水症状を起こしてしまいます💦

そして最後に自律神経のバランスを整える効果✨

私たちが生きていく上で、とても重要な存在の

「自律神経」

自律神経とは、血圧や脈拍など私たちが自分の意思でコントロールできない体の部分です🎶

そんな自律神経を整える効果があるといわれているのが、岩盤浴です👍

サウナに比べると室温は低いですが、60%を超える湿度を保っているため、自然と汗が出てきます。その結果、自律神経のバランスが整い、血液やリンパの流れが改善されるのです(^^)

このようにとっても嬉しい効果が期待できる岩盤浴👍

是非是非スパワールドで体感してみて下さいね❣️

そして岩盤浴の後のボディケアはほぐし効果倍増‼︎

そちらは是非是非こころ寝屋で体感を❣️