心のヨガの～小さなお話～

ヨガを学び、体がほぐれて、なんとなしに気分も楽になっていって、と、

多くの方が感じていらっしゃいます。

それはなぜか、

カラダ、ココロ、呼吸

と繋がっているからです。

カラダが整うと、息（呼吸）がしやすくなります。

↓

息（呼吸）が出来てくると、気分が楽になります。

その他にも、生きやすくなるヒントが、ヨガの教えにはたくさんあります

少しづつ紹介していきますね。

５０００年も前から伝わるヨガ、ですが、

インドの昔の人が、思い悩みながら毎日を過ごしていて、

動物たちを眺めながら、

どうして、動物たちは、悩み事もなく自由気ままに過ごせているのだろう・・・

どうやったら、動物たちのように暮らせるのだろう・・・

と、試行錯誤され、伝えられてきたのが、yoga

語源は、yuju ~繋ぐ・つなぐ~