体の声を聞く

今月のリラックスヨガのテーマは「体の声を聞く」です☘︎☘︎☘︎

外側の声ではなく

自分の体の声を聞いて下さい☺️

地球が、台風や地震を起こして自らを浄化するのと同じように

細胞たちは自分の体の治し方を知っています。

熱が出るのも咳が出るのも痛みが出るのも、体が治癒をしている過程で起こっていて、何も悪いことではありません😌

違和感があるとき

「どうして欲しい？」と体と対話してみる　

動かないで欲しいのか、もっと動いて欲しいのか。

温めて欲しいのか、冷やして欲しいのか。

押して欲しいのか、伸ばして欲しいのか。

何を食べて欲しいのか、あるいは控えて欲しいのか。

薬が必要なのか、そっとしておいた方がいいのか。

私たちは、自分の感覚や心の声を無視して、すぐに型や知識や情報（＝思考）に頼ってしまう性質があります。

でも心と体と向き合ってから、初めて知識が役に立ちます。外側からのサポートは、あくまで背中を押してくれるだけのものです。

一人一人の体は違うのだから、健康や病は、数値や情報で一括りにはできません。

体は私たちの溜め込んだ感情や思考をそのまま表現しています。

とても正直です。

“心地良い”が、あなたにとっての正解です。

違和感は、方向が間違ってるよ〜のサインです。

苦しいと感じるなら、そこからそっと離れます。

自分を本当に癒せるのは自分だけです＾＾

ヨガのポーズを通して、自分の体と向き合う感覚を楽しんで頂ければ嬉しいなと思います💓

月曜レッスンお休みしておりましたが、5/23（月）13:30〜浅江のNラボにて開催致します⭐︎定員残り2名です。

その他

水曜夜@虹ヶ丘自治センター

5/16@長楽寺

5/21@Nラボ

空きあります。お問い合わせ下さいませ＾＾

お待ちしています✨

🔽室積の自治会館の床がリニューアルされました👏✨ヨガスタジオさながら💕ありがたいです🙏

室積の方たち本当に大好きです。優しくて、ウェルカムで…移住したいくらい☺️笑