バランスボールでお母さんの体力アップ＊講師 相場杏奈さん
毎月開催＊親向け運動講座
【バランスボールでお母さんの体力アップ♡】
朝起きてバタバタと始まる一日。
自分のこと
ゆっくりやる時間なんてなくて
夕方にはもう疲れ果てて
ヘトヘト。
寝かしつけまでもたず電池切れ！
そんなことありませんか？
体力をつけると
身体が軽々動けたり
疲労感を残さず元気に過ごせます。
そして心も同じで ワクワクしたり
あれしたい！ これしたい！
といった感情も
持てるようになります。
人とのコミュニケーションも
体力がいりますよね。
体力をつけるということは、
人生の基盤です。
健康は土台です。
ですが、
体力はどのようにつけるか
知っていますか？
簡単で誰にでもできて
即効性のある体力をつける方法は、
バランスボールです。
こんな人必見
☑︎子育てを楽しみたい
☑︎子育ても自分のことも楽しみたい
☑︎自分を整えたい
☑︎体力がない
☑︎なかなか眠れない
☑︎休んでも疲れが取れない
☑︎痩せたい
☑︎いつまでも若々しくいたい
続けた先に見える世界があります♪
気になるって思ったときに
手にとってみてくださいね❤︎
日時＊６／２４（金）10:30〜
場所＊九合行政センター
ホールA
（太田市飯塚町591-1）
日時＊７／７（木）10:30〜
場所＊九合行政センター
スタジオ901
（太田市飯塚町591-1）
日時＊７／３１(日）10:30〜
場所＊休泊行政センター
レッスンルーム
（太田市龍舞町4053）
定員＊各5名
ママのみでも子連れも大歓迎♡
目安産後2ヶ月〜産後何年でもok!
（1カ月検診で医師に問題ないと判断された方のみ）
持ち物＊
ヨガマット、バランスボール
タオル、飲み物
運動しやすい服装
お子様のお気に入り
玩具などいつものお出かけグッズ
参加費＊1000円
ボールレンタル代 300円
講師＊
あんなさん
𓇼Instagram𓇼
https://www.instagram.com/anna.bb.78
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
産後指導士
体力指導士
看護師
☆申込み方法
①参加日時
②お名前
③参加するお子さんの名前と年齢
④お住まい ◯◯市
⑤バランスボールレンタル有無
をご記入の上、
Ota子育てのWA
講座申込み用アカウントまで。
(🆔816thcyz)
※講座に参加される方は、以下の事項をお読みになり、同意の上でお申込みください。
【新型コロナウイルス感染拡大防止対策遵守事項】
新型コロナウィルスの感染防止対策の一環として、
対面講座にご参加頂くみなさまには、
下記事項にご同意とご遵守を頂きますようお願い致します。
〈参加前〉
・当日検温した結果を参加者全員分ご申告ください。
・37.5℃以上や体調不良、参加者の同居者にコロナ陽性反応者がいる場合、同居者が濃厚接触者になった場合には参加をキャンセルしていただきます。
・当日は参加者全員がマスクを着用してください。ただし、5歳以下のお子様は着用不要です。
・参加前に、手洗い、手指の消毒をしてください。
〈参加中〉
・参加者全員の名前、代表者の電話番号、当日の検温結果を参加者名簿にご記入ください。万が一感染の疑いが発生した場合には、保健所等へ情報をお伝えする事にご同意ください。
・講座中は参加者同士が1〜2mの距離を取るようにしてください。
〈参加後〉
・帰宅したら石鹸による手洗い・うがいをしてください。
・帰宅後に体調が悪くなった場合や検温して37.5以上の場合はLINEにてご連絡ください。
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