ダイエット格言

ウエストを引き締め、くびれを作る筋肉は肋骨についてます。肋骨が動かないとくびれが作れないのです。

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身体作りで大事なことは、まず「骨」基準で考えること、それが私の考えです。効果的・効率的にトレーニングしましょう。

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「太る思考の癖」を変えて楽にストレスなくダイエットしよう！

「世界一自分を大切にする！からだ作りとダイエット」

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