こんにちは、

自由な働き方コンサルタントもえこです☺︎

みなさんコーヒーはお好きですか？

私は最近、好きになりました♡

昔はミルクを大量に入れないと飲めなかったのですが、

今は少量のミルクでも飲めるようになりました。

ちょっぴり大人になった♪

ブラックはまだ私には苦すぎて飲めないですが。笑

この前の夜、ふと「コーヒー飲みたいな〜」

と思ったときがあって。

でも時間はもう21:30。

今飲んだら眠れなくなっちゃうかな？と思って

「コーヒー 寝る前」とGoogle検索で調べみました。

そしたら、

”寝る前にコーヒーを飲んだ方が上質な睡眠がとれて、目覚めが良くなる”

と書いてある記事がたくさん！

ミルクを入れる、ホットにする、寝る30分前に飲めば、

上質な睡眠がとれて、疲労が和らぎ翌朝の目覚めをよくする力もあるそうなのです。

でも逆に

”寝る前にコーヒーを飲むと目が冴えて眠れなくなる”

という記事も。

カフェインには神経を興奮させる効果もあり、利尿作用もあるので

寝ている途中でトイレに行きたくなって目が覚めてしまうとのこと。

寝る4時間前から飲まない方がいいと書いてある記事も。

結局どっちなんだ！笑

と思いましたが

飲み方次第では、良い面もあれば悪い面もあるということですよね。

どっちの面を見るかで、捉え方が変わってくる。

良い面をピックアップして書く人もいれば、

悪い面をピックアップして書く人もいる。

何事も、そうですよね。

自分が良いと思っていることが

他の人にとっても良いとは限らないし、

その逆もまた然り。

批判されることがあったとしても、

それによって自分の考えを変えたり自信を無くしたりすることはない。

そして、自分とは違う意見を否定するのではなく、

受け入れることも大切☺︎

そういう考え方もあるよね〜と、

参考にする感じでいいと思うのです。

正解なんてない。

だからこそ、自分の好きなことや自分の選択には

自信を持ちたいものですね☺︎

ちなみにその晩は結局、

ホットミルクを飲んで安眠しました♡笑

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