横移動の練習をする理由

アジリティの練習でミニハードルを使ったり、ラダーを使った横移動の練習がありますが、何の為にやるか？知っていますか？

知らずに何となくやっている選手は多いと思いますが、基本は重心移動の練習です、例えばマジックのイリュージョンで箱の中に入った人物の真ん中をずらすと横に出ますが、重心が横に出たまま横移動をすると、足に重心が乗らずに移動がしずらいですよね

きちんと足に重心を載せて移動をすることで、横移動もしやすくなるので、左右練習をした後、正面を走る練習をすると、バランスが良くなり、重心もしっかり乗り、前方への移動でもスムーズに重心移動が行えます。速くなる可能性もあります

こうゆう練習をやれば、体幹トレーニングのブランクなどはやらなくても良いと感じます

しかし、こうゆう練習は即効性はないと思うので、継続して練習しなければなりません。

こういった基本、基礎を頭に入れながらやらないと駄目ですよ

基本、テキストとか方法のお手本があるものが基本

基礎、ある物事を成り立たせる、大もとの部分、例えば重心が後ろにあると基礎が出来ていないみたいに、スポーツの世界でコーチが見て判断するものは基礎になるのかもしれません

スポーツ練習は基礎と基本を反復練習することが大事になります

こうゆうことを知らずに基本練習ばかりやっている指導者が多いのでしょうね

基礎は風潮や風説などには影響されません、

未来につながる走り方、動き方を解りやすく伝えています、

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選手の名前を書く所に、親御さんの名前を書いている方が、たまにいます

女性だと思ったら選手が男性だったり、男性だと思ったら選手が女性だったりすることもあります。