🩰バレエの要素を取り入れたトレーニングが人気です

リーグレイスのお客さまを対象に

隙間時間にパーソナルヨガandトレーニングレッスンを行なっているのですが、、、

実は私、体カッチカチだったのです😂

ヨガのインストラクターを取得した経緯は、とにかく肩こり、頭痛がひどく

毎週のようにマッサージに行っておりました。

その時は良くなるなですが、またすぐ肩や背中が凝って、痺れてきたり呼吸が浅くなったり。

たまたま、ヨガが録画されているのを見つけて

隙間時間にコツコツとやっていました。

すると、不思議なことに肩こりがなくなったではありませんか！！

肩こりだけではなく、呼吸もしやすくなり、体のラインもきれいになり✨

なんでもハマってしまう私は、よし！インストラクターを取ってしまおう！！

というわけで、今に至ります。

こちらの写真はタイヘ　ルーシーダットンを学びに行った時

私は仕事柄、肩が内側に入ってしまいます。

肩が内側に入ると、姿勢はもちろん悪くなります。

胸も垂れます。

顔も垂れます。

首も短く見えます。

良いことないですね🥲

ただトレーニングをしても硬い筋肉が悪い姿勢のままついてしまい、とてもかっこ悪いですね。

そこで注目したのがバレエ。

バレエダンサーって、とてもしなやかな体なのに、しっかり鍛えられた背中、そしてデコルテ、きれち鎖骨、そして長い首です。

ヨガやトレーニングに取り入れたことで、

巻き肩が改善するのはもちろんのこと

デコルテが綺麗

首は長く、お顔もリフトアップします。

肩甲骨もしっかり動かしていきますので

痩せますよ。

無料体験レッスンも行ってます。

より綺麗になりたい！　痩せたい！美ボディを目指したい方

ご連絡お待ちしております♪