支援センターでヨガイベント

こんにちは😃

先日、子育て支援センターでのイベントで

ヨガ講師として参加してきました🧘‍♀️

ららぽーとのデカゴン

お外でヨガ

そして、芝生最高ですよ😃

私は、月に2回〜3回

子育て支援センターのスタッフも

しております💕💕

通常は、発達に不安のある親子向けクラス

での勤務です😊

今回は、初妊婦さん、第一子出産の方向け

グループ

サークルみたいな感じで、

顔馴染みの方もチラホラ

妊婦さんは🤰

未知の世界でソワソワワクワク

な気持ちだと言っておられました‼️

めちゃくちゃ分かります‼️

本当に未知ですよね🥺🥺

不安ですよね‼️

だからこそ、同じ妊婦さんや、

ママさんとの触れ合いって大切です🥰

ヨガは、ママ中心のヨガを

させてもらいました☺️☺️

外でのヨガは、本当気持ちいいーです😍

産後のママ向けには、

肩こりや腰痛予防のアーサナ

妊婦さんには、

出産に備えたアーサナを

お伝えしました🥰

妊婦さんも、ママもとっても大事な

骨盤底筋群へのアプローチ

もさせて頂きました‼️

寝たままできるアプローチ

簡単ですよー‼️

若いうちに、

出産前に

鍛えることをおすすめします❤️

次回のご案内

お待ちしています‼️