🗓6月のスケジュール

キッズの発表会が7月にありますので、

土曜日のレッスン時間が変更になってます。

ヨガメンバーさんも少しずつ増えてきました✨

初めてヨガをする方も

経験者さんも。

皆さんの貴重なお時間をお預かりする

皆さんの大切な体を整えて

そしてまた元気に日常を送れるように。

ダイエットサポートも順調です！

塩分制限、カロリー制限などの難しい食事も

だんだんと作れるようになってきました。

毎食の目安がわかる事で

作りやすくなるし

食べ方も変わってきます。

時にムチをふるい…

でも体が軽くなって動くようになる実感がえると

どんどん楽しくなってきます。

いい流れに。

たまにはチートしつつ

その前後でしっかり調整できればオッケー。

アーユルヴェーダ的スパイスもアドバイスしながら

消化力を整えて

内側からの健康を目指します。

さらにはヨガで

さらなる内側も見つめていきます。

肉体だけじゃない私達のカラダ。

総合的に向かいあっていきましょう。

体験、お問い合わせは

angelet.mina@gmail.com