猫背改善の秘訣！〜筋肉で体内の姿勢矯正ベルト作る〜
「姿勢矯正ベルトって効果あるんですか？😊」
これもたまに聞かれる質問なんですが。
姿勢矯正のインナー、下着などなど様々な商品が販売されているようですね。
使うのは良いとは思いますが注意が必要だなとも思っています。
そもそも猫背など姿勢が悪い方って姿勢を作るための筋肉が上手く使えてない事が原因でもあります。
なのに姿勢矯正ベルトを使うことで自分の筋肉が上手く使えてなくても姿勢が矯正されてしまう状態が出来てしまう訳で。
その姿勢を作るための筋肉が衰えてしまう事も考えられます。
なので良い姿勢の形を体感するためとか。
姿勢矯正ベルトは補助的に使う事が有効活用するには大事なことなのかなと思っています。
姿勢矯正するのに一番大切な事は自分の体内にある姿勢矯正ベルトである“筋肉“を有効活用するメンテナンスだと思います。
良い姿勢には特に体軸筋（体幹のインナーマッスル）を優位に使う事がとても大事なことです。
↓コチラの動画で体軸筋を上手く使えるようになるためのエクササイズ。クロスポイントワークを紹介しています。
良かったらお試し下さいね。
【身体操作 軸】クロスポイントワークで体幹のインナーマッスルをスイッチオンに！〜14カ所のスイッチ〜
他にもお腹周りの姿勢矯正ベルトである「腹横筋」を強くする効果のあるドローインの紹介も。
こちらもぜひお試し下さいね。
体幹強化！ドローイン「腹横筋」に効かせてぽっこりお腹・ウエスト締め対策を！
では今日も最後までお読み頂きありがとうございました。
浜松体幹ストレッチde整体ではパーソナルトレーニングの初回体験会（60分2980円）を実施中で。
猫背などの姿勢を作るための詳しいエクササイズも指導してますので興味ある方はよかったらぜひ。
詳細、お申し込みは
みなさんの参加お待ちしています🤗
_______________________________________
［浜松体幹ストレッチde整体］
全国〜海外からも多数の問い合わせが！大好評オンラインパーソナルトレーニングの初回無料体験受付中→コチラ
静岡県浜松市近辺在住の方は対面でのパーソナルレッスン初回体験会（60分2980円）実施中です。
オンラインライブの日程やお役立ち情報配信中！LINEアカウント登録は→コチラ
YouTubeチャンネル
スギトレちゃんねる！【身体操作・ボディメイク】は→コチラ
浜松ゆる武術deマインドフルdojo［2nd］