砂糖がどれほど危険か
子供のいる方、妊活中の方にも、とゆうか全員に是非読んで欲しい記事です。
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【49,640gは砂糖の1人当たり年間消費量】
1日平均136g(エクシーズ参照)くらいです。
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ちなみにWHOが定める摂取目安量は、
1日平均25g😐年間にして9,125g🗣
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ちなみに、
缶コーヒー1本25g🤔
ショートケーキ29g😐
コーラ1本65g😑 .
摂取し過ぎ💥
この事実に気付いてはいてもそれがどれほど怖いことが知らない方が多いと思います😓
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クリスマスに書く記事ではないですが🎄😂
今日は思いっきり食べて明日からの参考にして下さい🎂
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摂取する砂糖の中でも、問題は人工甘味料と上白糖😐
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カロリーを気にするけど食べたい女子はカロリーゼロ表記のモノに手を伸ばしがちですが、これこそ化学合成された添加物の塊🤔
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現在認可されている甘味料は6種。
そのほとんどが2000年以降に登場。人体への影響が未知数のまま広く使われるようになったようです😐
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💥人工甘味料が与える影響💥
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✔︎体内に脂肪を蓄積しやすくする
✔︎コカイン以上の依存性がある
✔︎味覚障害を起こす
✔︎発ガン性がある
✔︎脳神経系の細胞を破壊する
✔︎脳卒中や心筋梗塞などのリスクが高まる
✔︎鬱や不眠などの精神疾患を引き起こす
✔︎不妊や精子現象の原因
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.特に成長期の子供が砂糖を過剰摂取すると脳神経細胞に影響し、キレやすい、自制が効かない、怒りっぽい、無気力、集中力がない、などの傾向が強くなると言われています😭😭
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実は上白糖も実は危険度が高い‼️
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砂糖の原料はサトウキビや大根から作られます🙂天然のものが原料となる安全そうに感じますが…
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砂糖は元々白くありません🤔
精製過程で色々な薬剤を使用して、白く精製化し製造されます。
その課程で、ミネラル・ビタミンなども失われるので、 【砂糖は食品ではなく、自然界には絶対存在しない有害な食品添加物】
なのです😭😭😭
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また砂糖は保存料の役割も果たすので、甘いものに限らず加工食品の多くに使用されています😐
そして人工甘味料同様に…
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💥上白糖が与える影響💥
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✔︎血糖値の急激な上昇により脂肪が蓄積
✔︎糖尿病
✔︎脳神経系に影響し不眠、イライラ、怒りやすい、落ち着きがないなど
✔︎便秘
✔︎栄養吸収の阻害
✔︎むくみや肥満の原因
✔︎腸の働きが低下
✔︎幸せ、楽しいと感じにくくなる
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などなどの人体影響を及ぼします😭😭😭
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自分の今の身体の不調は、睡眠不足からですか？運動不足からですか？仕事のしすぎからですか？
持って生まれた体質だと思っていませんでしたか？😓
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実は思いもよらないところに原因があるかもしれません🙂🙂
【知らないとゆうことが1番怖いこと🙂】 健康でハッピーな生活は身体の浄化から✨
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