5/17〜22レッスンスケジュール🧘

17日（火）11時

18日（水）10時半（オンライン可）

19日（木）19時

20日（金）10時半、19時半

21日（土）10時半

22日（日）11時

今週もよろしくおねがいします😊

●木曜10時半、14時お休みです

ここ数日の気温差が激しすぎて身体が冷えています💦

まだ梅雨入りしていないのに続く雨と、気温差の不安定さはアーユルヴェーダでいうカパとヴァータのバランスが乱れやすくなりますね😖

冷えやすくなるのはもちろん、身体のむくみや重さや眠気、頭痛、身体の凝りや関節が痛むなどの症状はまさにバランスの乱れによるもの。

適度に身体を動かして長めに湯船に浸かることもいいですし、何より生活リズムをなるべく規則正しくするということも土台を作る上で大事ですね🌼

無理せずいきましょう〜