練習後やオフ日におススメ♨️

あなたのリフレッシュ方法は何ですか？

わたくし大工はトレーニングとサウナです！笑♨️　先日、久しぶりに好きなお風呂屋さんに行ってきました。

こちら露天エリアが最高に気持ちいいです！タワーサウナも広め＆水風呂がミント系でスッキリします！

ESTADIOA S&Cの会員様もたまに利用しているそう。

冷水浴と温水浴を交互に実施する交代浴。血管の収縮と拡張の両方をもたらすことで、血流を変化させ、筋肉痛などを軽減する可能性があると言われています。

もちろん個人差ありますし、その日の体調もあるので無理のない範囲で気持ちよく。

ととのおう！！

ESTADIOA S&C（エスタディオアエスアンドシー）とは、世界を目指すサッカー選手のためのストレングス＆コンディショニング専門ジムです。世界基準の資格を持ったトレーナーが指導にあたります。

🌍住所 : 横浜市港北区綱島東３-１１-４ライブスペースヴィラ101

📩メール : info@estadioa.com

☎️TEL : 090-3814-8460 （さあ　いっしょに　はしろー）

🚇東急東横線 : 綱島駅から徒歩7分

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