Merry Christmas！！

こんばんは🌟

今朝はうちの子にもサンタさんが来ました🎵

「ポッ拳」のswitch版でした(*^.^*)

(ポケモンのゲームソフトです。)

何度も何度も「Wii Uのポッ拳ちゃうで！switchのポッ拳DXってちゃんと伝えてや！！」と息子に念を押され…💦💦ちゃんと間違えず伝えられて良かったです(笑)

私の枕元には何も無かった～💦💦ヨガウエアが欲しかったな…あっ、でもサンタさんにサイズわからんもんな…自分で買いに行こうっと❤️😁✨

さて、やはり昨日はケーキやらお寿司やら食べ過ぎました(笑)太陽礼拝また108回しようかな🎵

12月のアドバンスコースでは、太陽礼拝を２回に分けて行いました☀️12月1日は50回、15日は58回🎶無事に達成❗❗

みんなでやってみると意外に長く感じずに出来ました❤️✨ご参加の皆さんも「スッキリした～✨✨」と言ってくれて💕

一番筋肉痛になった所を聞いてみると、腕の付け根部分、脇の前あたりと言うことでした(*^.^*)

そこは胸筋です🎵鍛えると、バストアップも期待できます😉💕太陽礼拝の中のプランクポーズあたりで鍛えられますね。プランクはお腹回りも引き締まるのでオススメのポーズです❗❗

また来年も開催しますね❗

今年のレッスンのお仕事は明日で最後になります。

今年もレッスンに来てくださった方、イベント等でお会いした方には感謝の気持ちでいっぱいです✨✨

精一杯、もっと勉強して、来年も皆さんに喜んでいただけるレッスンをしたいと思います❗❗来年もどうぞよろしくお願い致します…❤️

写真はインスタ、Facebookを見てくださってる方は既にご存じかと思いますが、手作りコルク人形です❤️こんなん作るの大好きで(*^.^*)でも、しばらくは掃除とヨガ～🎵

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