肩の日とマイプロテイン

お疲れ様です( ◠‿◠ )

きょうは肩の日でした。

いつもどうりに、シェイカーにドリンクをつくり

筋トレしました。

もちろんマイプロテインです。

自宅ジムを改装してから、鏡を買いました。

やっぱりフォームをチェックしたいからです。

間違えた場合…効果や別の部位に効いていて

狙った筋肉が肥大しません。

だから、新しいジムには必ず鏡を置きました。

残念ながら

鏡でみると、まだまだだなぁって感じました。

仕事も師走の忙しい中、日課をこなすのも

大変だけど目標までは頑張りましょうね(＾ｰ^)

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では、おつかれさまでさした