背中を広げて、心を整える

丸くなった背中を広げてみましょう。

背中が広がると、同時に胸も広がります。

深く大きい呼吸がしやすくなり、リラックスできます。

気持ちも寛大になり、ゆとりができます。

背中を広げて、心も広げる時間を持ってくださいね。