2日目。

2017.12.26 00:54

こんにちは！

昨日は軽く3000kcalを超えて摂取することができました(^^)

でも結構毎日3000kcal超えってキツイんですよね。

常に胃がパンパンなのって、なにかと身体に負担がかかります(^^;)

腹8分に抑えるのが、一番良いみたいですから。

ちなみに僕みたいな生まれつきのガリガリ君、いわゆる「ハードゲイナー体質」の人って、そもそも栄養の吸収が良くないから、痩せてるってことが多いようです。

おそらく僕もそう。一回食事したら、その日はもうお腹が空かないってことが普通です(笑)。

食費がかからなくて経済的ですが、身体が栄養を吸収しないので、疲れやすい！

ぼーっとしたり、やる気が起きないなんてこともザラにあります。

さてさて、そこで栄養をしっかり吸収しなくちゃあ、いくら食べても勿体無いだけですし、身体にただただ負担をかけているだけなので、

しっかり消化吸収できる胃腸にしたいですよねd(^_^o)

なので、最近使い始めました♪「胃腸薬」。

「強力わかもと」って胃腸薬が、どうもオススメみたいなので、一週間前ぐらいから飲み始めています。

徐々に効果はあらわれて来ているのか、便通はちょっと良くなりましたし、膨満感は無くなりました♪

この腹部の膨満感ってのが厄介で、ずっと悩まされていましたから、解消されてめっちゃ嬉しいです(o^^o)

この調子で胃腸を元気にしていくことで、カロリーも効率よく、身体に吸収されていきそうです。

体重増加がグッと、期待できますね〜♪

大きなメンチカツパン:590kcal

チーズ蒸しケーキ:338kcal

缶コーヒー×2本:134kcal

ホワイトデニッシュショコラパン:399kcal

筑前煮:211kcal

いちごスペシャル:530kcal

寿司×10こ:およそ600kcal

プロテインバー:166kcal

ほぼ3000kcal！

この日は体重計測忘れてました(^^;)