ながさき県民大学連携講座「公民大学」最終回☆

本日はながさき県民大学連携講座

概ね60歳以上の方向け

「公民大学」の全4回の最終回の

講義に登壇させて頂きました🧓🏻👵🏻🏫

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シニアの講座では

フレイル・予防医学・転倒防止・嚥下と誤嚥

についてがやはりテーマとなります。

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2時間、講義30〜40分程度と

椅子に座ってできるピラティスと

フェイスエクササイズを

みっちりお伝えしてきました📝🗣

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シニアピラティスと

フェイスエクササイズの資格を取って

本当に良かったと思っていますが

それで終わりではなく

同じようなシニア講義を何年もやるのではなく

医学も発展して情報が覆されたり

常に変わりますので

これからも自分も勉強しながら

伝えたいと思います💡

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最近勉強している足指の変形や

足裏のアーチについても

眼鏡橋👓の話を交えつつお伝え🫶

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今まで受けた講座の中で1番充実していたと

前回とはまた別の方から嬉しいお言葉が🥹✨

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大正14年生まれのうちの祖母の話をしたら

目の前にいらしたマダムが同じ歳です、と🙀

70代にしか見えないような若さでした‼️

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うちの母や今日の受講者のお声で

気になったこと‼️⚠️⚠️⚠️

コロナでバス停のベンチがほとんど撤去され

立って待つのがツラいと…

長崎はバス社会ですし基本時間通り来ないし

屋根もないところで梅雨や炎天下に

20〜30分待たされることもよくあり

免許返還された方などは本当に大変です😔

バスを降りたらすごい坂道と階段で帰路へ😵‍💫

なんとかならないものか…

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長崎はもちろん

全国の方々にも引き続き

シニアクラスで皆様の心身の健康の

お役に立てればと思っております🧐👍

→画像は今日の講義で履いたVibramの5本指スニーカーとシルバーのスタンスミス👟✨

どちらもお気に入り🥰❤️

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