体幹Zwift+ツールフランス第3レースその五

結論、サガンが１着フィニッシュでした！ま、まさかです。逃げは最終的に一人になって、向かい風と坂で吸収されました。敢闘賞取れたのかしら？ゴール後は再生したままシャワー浴びに行って良くみていない。

でもスプリント前が峠になっていたので、サガン向けコースってやつでしたね。パンチャーさん有利。なのでキッテルはスプリントに絡みませんでした。むしろゴールスプリント前にカメラに向けて笑顔で手を振ってました(笑)

今日も

・ 腹に縦に鉄の板

・ 頭を下げているか

・ ブラケットに手を添えているか

・ ハンドルに荷重が行っていないか

・ 背中は張っているか

・ 目線は前方を向いているか、うつむいていないか

・ ペダルは円状に回しているか

などを定期的に意識して回します。

これ、終わって項目多すぎるなって気にしてたんですが、要はTTやなって思いました(笑)ポジションは通常のロードバイクの乗り方ですが、上体はTTに乗っているように意識をする。

今日はもうちょっと乗る時間がありましたが、サガンがゴールしたので、一緒に辞めました。今日も歩いたり立ったり座ったりする分には分からない、腹や背中の内部が痛いです。体をひねると痛みが走ります。体幹弱すぎｗ