女性のためのヨガ・リストラティブヨガ
2022.05.17 16:34
今週といってももう水曜日ですが、今夜は「女性のためのヨガ」をします。
イライラや不安、なんだかスッキリしない・・微妙なお年頃の女性には必ずと言っていいほど現れる症状。でも、病院へ行くほどでもない。私の周りでよく耳にする悩みのひとつ。少しでも軽減させてあげたら、と思い開催することにしました。
そんなときヨガが役に立ちます。通常のレッスンでのアーサナをもう少し緩和して、ボルスターやブランケットを上手に使って、心を落ち着かせるヨガが効果的。
私自身、かなり若いころから不調でしたので、もっと早くヨガに出会っていたらな・・と思う今日この頃ですが、この経験を今、スタジオで活かせることができるので、最終的にここに導かれるためだったのだと思っています。
「女性のためのヨガ」や「リストラティブヨガ」では、身体に無理をさせるというより、身体と心に寄り添い、労わることにフォーカスします。
ぜひ、平日の夜ひと段落付いた際に参加してみてください。一緒にお休み前の充実まったりタイムを堪能しましょう！
ここからは余談。私事で恐縮ですが、、
ヨガを始めてかれこれ〇十年になりますが、若いころのあの不安な気持ちはいったい何だったのでしょうか・・誰も責めても、急かしてもいないのに、自分に自信がなく何かにすがりたい気持ち。今思うと、色んな要因はあったとは思いますが、大体はホルモンが関係していたのでしょうね・・ストレスやホルモンによる不安と爆発する怒り、それらに振り回されていた私。ヨガの世界で一番ダメなパターンです。振り回される自分の中に何事にも振り回されない自分の存在を知らなかったからです。いつかは向き合わないといけないのです。
あ💦長くなりそうですので、機会があればまた取り上げたいと思います。