鯵の生姜浸しのマリネ

アジの生姜浸しのマリネ・ツルムラサキのサラダとズワイガニとブロッコリーの冷製あんかけ。赤血球の細胞膜を軟らかくし血液をサラサラにしてくれるDHAは動脈硬化や心筋梗塞、高血圧、生活習慣病の予防に。ビタミンDは歯や骨をつくる働きにもなるのでお子様やご年配の方にも積極的に摂りいれたいものですね(*^_^*)