足つぼセルフケア講座を受けてみました

若石リフレクソロジストとして活躍中の先生をお招きして、セルフケア講座をしていただきました。

私はセルフケアをちゃんと学んでいないので、自分の足を揉むことに関しては初心者です。セルフケアのやり方よりも、セルフケアへの向き合い方を学んだ気がします。

自分の足をよく観察しよく揉んで、

自分の体に関心を持って、

足裏のほぐすべきところを見つけながら、

自分を大切にする

そんなセルフケアの時間。

若石足つぼは

毎日のセルフケア➕週1プロの施術

が健康への近道と言われています。

毎日のセルフケアがまず基本。

セラピストとして

心も体も健康であることは必須。

セルフケアへの向き合い方に気付かされました。

でもやっぱり痛いの苦手。

自分だと手加減しがちです😅。