久しぶりの晴天☺️

こんにちは。Brillo－ｃです。

今日は久しぶりの晴天ですね。

前日までの曇り空がうそのようです。

気持ちのいい日は、ストレッチ、

軽い運動を心掛け、

水分排出も湿度が高いと

うまくいかずにむくみが出やすいです。

むくむから水分を取らないのは、

血中濃度が高くなり、頭痛や肩こり

ダルさが出たり。

気圧の変わりやすい時期です。

睡眠の質も変化します。

少しでもゆっくりと過ごすなど、

眠る前の時間を大切にしてください。