生活の循環が悪くなってきたら

30歳からのダイエットや美容に悩む女性の

ストレスを解消して

癒やされながらキレイへ導くサロン

Rilaeです

寝ても寝ても疲れが取れない

身体のあちこちが痛い

身体が重く気分も憂鬱。。。

そんなときは

どこかサロンにいって

全身流してほしいなぁって

思いませんか？

でもどこのサロン行こうかなー？

と

迷って結局行けず

身体もボロボロ(っ˘̩╭╮˘̩)っ

当サロンもそうですが

サロンによっては完全予約制だったり

スーパーへ行くようにすぐ行けなかったりしますよね(^O^;)

今行きたいんだけどなーって(笑)

そんなときにおすすめなのが

"おうちヨガ"です

私は

家事や育児で

日々追われていると

休んだつもりでも

休めてなかったりするので

生活循環が良くないときは

自分のメンテナンスのために

時間を作りヨガをします♪

すると

こんなことを実感したり

気づきや変化を感じます♡

• 呼吸の浅さ

• 使えていない筋肉の硬さ

• 頭の整理

• ​お通じがスムーズ

などなど

その時に選んだヨガの動画によって

色んな変化を楽しめます

また

ヨガは自律神経を整えるだけでなく

軽い運動から体幹を鍛えるような

筋トレまで幅広く出来ます

私はそろそろ必要かなと

感じたときに行います♪

やる気がでて

ボディメイクをしようと

思ったときは定期的に

筋トレや有酸素運動系を

メインに行ったり

生理前やストレスを感じ始めたら

自律神経を整えるヨガを選んだり

楽しみながらやってます♪

みなさんも

サロンになかなか行けないけど

この疲れた身体をどうにかしたい！

と思ったときは

ヨガにチャレンジしてみてくださいね♡

何か気づきや変化を

感じられたら幸いです( ꈍᴗꈍ)

今回も最後までお読みくださり有難うございます♪

Rilae.