冬はもちろん、夏でもクーラーで冷やされ、手足が氷のように冷たくなっている人がたくさんいるのではないでしょうか？

女性にとって、冷え性は悩みのタネ。

冬はもちろん、夏でもクーラーで冷やされ、手足が氷のように冷たくなっている人がたくさんいるのではないでしょうか？
冷え性は、気温にも左右されますが、原因はそれだけじゃないんです！

これから、冷え性の原因と冷え性の改善方法をご紹介しますので、体質改善してみませんか？

女性の冷え性の原因とは？

出典：pixabay
女性の冷え性は、筋肉量が少なく血行不良、水分の排泄が滞っている、ストレス、生理不順などが原因となっています。
このような冷え性の原因となる状態を引き起こしてしまう行動には、以下のようなことが考えられます。

• 薄着、露出ファッション
• 運動不足
• ストレスフルな精神状態
• デスクワーク
• エアコンの温度設計が低すぎる
• ダイエット
• 冷たいものを摂取する
• 水分の取りずぎ　　など

「冷え性」は女性の多くに見られます。冷えると身体の免疫が落ち、月経不順などの原因にもなります。

2,810人の東京都内の妊婦の調査をした結果では、冷え性である人とない人とでは、冷え性の人のほうが早産が3.5倍、遷延分娩2.4倍、微弱陣痛２倍、前期破水も約２倍多く発生するということが分かっております。

2. 運動
4. 食事
6. 衣類

• 圧迫感がある。
• 気心地が悪い。
• 見た目が悪い。

• 何も履いてないような感覚で履き心地がよかった。
• 下半身が暖かくなった。
• しめつけ感がなく、就寝時もリラックスできた。　など

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