❁今日の稽古日記❁

なんといつも指導して下さる先生が稽古納めの日に用事があり来れないとの事で今年初の「良いお年を…」を言いました！！

先生には本当にお世話になりました。稽古や試合以外にも私が地方勤務で苦しい時、ゆっくり話を聞いてアドバイスしてくれたり泣き虫な私を変えてくれました。

これは家族で先週行った温泉での1枚(^o^)/

この時からです…体重が増加し始めたのは…。しかし！今日の厳しい稽古で身が引き締まりました笑。

本日の稽古内容

✴︎ダッシュ・柔軟・基本稽古

✴︎補強(拳立て100回/腕立て伏せ40回/抱え込み腹筋50回/スクワットからの前蹴り・回し蹴り各50回ずつ)

✴︎ミット(右下段100本)

✴︎組手(1分間7セット)

う…腕がもげるかと思った((((；ﾟДﾟ)))))))

今日は色々とバタバタして忙しかったけれど、道場に行くと精神がスーっと落ち着きます。次の稽古は29日！稽古納めです。それまでに自室の片付けやその他諸々を綺麗にしておこうっと♪