体調に合わせたご飯の炊き方

皆様いつもありがとうございます🎵

クリスマス会や忘年会などで食べ過ぎ飲み過ぎになってはいないでしょうか⁉️

今回はご飯の炊き方色々紹介していきます🍚🍚

ご飯の炊き方には、炊き干し、湯取り飯、二度飯（湯立て法）などがあります⤴️

炊き干しは、普段炊飯器を使ってやってる方法です。健康な方に向いてる方法です😊

湯取り飯とは、多めの水で軽く茹でる。その後蒸す方法。胃腸の虚弱な方にいいですね。

食べ過ぎや飲み過ぎの方は是非試して下さい✴✴

二度飯とは、湯取り飯を再び水で煮て作ります。お腹の調子が悪い方にいいですね。

身体の調子に合わせて炊き方を変えてもいいと思います🎵🎵