【私がなんとかしなきゃ】をやめる〜ピアノヨガ子連れクラス編〜

意図しない

&

【私がなんとかしなきゃ】を辞めること

〜ピアノヨガ編〜

いいこと言おうとしない、なぜなら

いいこと言おうとすると空回るから笑

上手くいかせようとすると

変な方向行くから笑

\\何も意図しないこと//

ピアノヨガだけでなくどのヨガのクラスでも

これを心がけています、言い方を変えれば

【自分をゼロにして臨むということ】

例えば子連れクラス

騒がしくなってしまったとしても

鎮めようとするのではなく

わちゃわちゃしてる

その感じに任せてみる

ほかっておく

ただ自分の呼吸や感覚に集中する

(そして待つ)

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すると

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あら不思議！

静けさがやってくるんですよね

静かになるその瞬間

静けさが漂うその瞬間

その瞬間に次のポーズをガイドしたりする笑

以前は

「なんとしなきゃ」と焦って

騒がしい中でも相手に聞こえるように

より大きな声で発声してみたりしたんだけど

上手くいかなかった

自分も声を張り上げて疲れるし

ママ達も私の声と子供の声の

両方は聴けないよね、と思った

そして、なんとかしようと思って

声を張り上げることをやめた

(やめて待つ&観察するようになった)

そしたらなんか上手く回るようになった

騒がしい中にも静けさを感じる

瞬間があったり、できない中にも

できる何かが見つかったり☺︎

そんな瞬間が愛おしく

感じられるようになった

だから思う

子供がいたらヨガできない、それはウソ笑

子供がいてもできるヨガがあり

子供がいるからこそできるヨガもある

そりゃあ確かに、大人と同じような

クラスにはならない、だけど、

子供たちがいるからこその愛おしさや

騒がしい中・賑やかな中だからこそ

見つけられる静寂がある

それをみつけるには

「私がなんとかしなきゃ」を辞めること

そこから手を引き、委ね、任せること

そしたら自然と上手く行くことを

去年の1年間のこのピアノヨガ

子連れクラスを通して私は学んだ

そしてそれは日常の

あらゆるシーンにおいても

いかすことができる感覚だと思う

「私がなんとかしなきゃ」を辞めること

私がなんとかしなきゃの私はエゴの声

なんとかしなきゃをやめることはエゴを

手放すことにも繋がるのだと

今これを書きながら確信してる

「私がなんとかしなきゃ」

と感じる状況下にあり苦しい方、

よかったら自分の心の奥底の

本心本音にきいてみて☺︎

本当にそう笑？

意外とそうでもなくない笑？

任せる

委ねる

何もしない

時にはそんな選択もありだと思う

そしてその感覚や選択肢の広がりは

子育てだけでなく日常のあらゆるシーンで

【がんじがらめになって苦しい】から

私たちを解放してくれる素晴らしい

モノノミカタだと思う

写真は昨日のピアノヨガ後の

リトミックシーン♡ペンギンさん歩き