痩せる運動

カレーを食べた翌日は必ず走ります！

逆に走れなさそうな時はカレーを食べません！

こんにちは！

ファミリーフィットネスケア　トレーナーの遼です。

大体の方が手っ取り早く痩せたいと思います。

そんな時に行うトレーニングはできるだけ全身で行うトレーニングがおすすめです。

二の腕やお腹周りが気になるからと言って

その部位だけをいくら鍛えても大して効果ないでしょう。

部分痩せは原則あり得ません。

よくSNSなどで目を引くためにそういったサムネを使ったりしているのを見かけますが、

本気で言っているのだとしたらちょっとマズいですねw

体重を減らしたければまず食事。

そして運動は

全身運動か下半身や大きい筋肉をたくさん動かすメニューにするべきです。

SNSでのキラキラした文言に騙されずに

信用できるトレーナーを見つけることをお勧めします！

さいたま市の方は当サロンへどうぞ！！w