虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月20日の記録✍️

き今日の運動は1分ストレッチです。

1分ストレッチは寝姿勢で

やっているのですが

以前のように起き上がった時に

クラクラしません😆

1年の積み重ねが効いているのかな？

と思ってます☺️

食べた物は

デーツ

ドライクランベリー＆パイン🍍

チョコ

トースト2枚

納豆オムレツ

キュウリ🥒

ご飯

西京焼き

卵

ブロッコリーのガーリック炒め

キュウリのシソ和え