5/21本日は夜営業「鉄ミネラル®️な日」

広報担当です。

5月21日(土)18:00〜22:00

(前回の記事で21:00までと記載してしまいましたが、22:00までが正しいです)

場所:ナチュラルベーグルとおうちごはんAand*

内容:

■ドリンクメニュー

・アルコール…１，０００円～

・ハーブティー、ソフトドリンク…５００円～

■おばんざいメニュー

ちょこっと３品５００円

全部盛り１２００円

・ひじき入りニンジンしりしり

・にんじん葉の米粉かき揚げ

・宇陀金ごぼうと菊芋の黒きんぴら

・三葉とレタスのチョレギ風

・スプラウトにんにく素揚げ

・切り干し大根のツナサラダ

・三升漬まぐろユッケ

・北海道黒にんにくとチーズの生ハム巻き

以下、あっちゃんより^ ^

↓↓

本日は夜営業「鉄ミネラル®️な日」です✨

先月、初開催してもらった時に

鉄分やミネラルを意識したお料理を担当し

私自身も新たな気づきや学びがありました😊

…と、いっても"お勉強の日！"

という堅苦しい雰囲気ではなく

来てくださるお客様の目的も様々で

身体や食についての質問や悩み相談をしたい人、

身体に優しいお料理やおつまみを楽しみたい人、

私達と一緒に呑んだり、会話を楽しみたい人、

などなど…

お酒を呑める人も、呑めない人も

ごはんを食べる人も、食べない人も

気軽に立ち寄っていただける日です😊

この仕事をしていて思うのは

"〇〇は体にいい？悪い？"と、

外（情報）は気にしているのに

内観していない人が多いこと。

もっと自分の心や身体の状態に

こまめに目を向ける機会を作って

気になることや不調があれば

"問題点はなんだろう？"

"今の生活で変えられることは？"

と、考えてみることで

早めに軌道修正したり

リセットできるから

急激な変化も防げるし

大事に至らず済む不調も

あるんだろうなぁ…と。

食のことに限らずですが

私がよく使う「どちらでもいいよ」は

"臨機応変に選択する"ってこと😊

「考えなくていい」

「答えがわからない」

という意味ではありません。

身体にいいものを選んでも

栄養を吸収できない状態なら

先に修復が必要だったり

普段、食べていて大丈夫でも

その時の身体の状態によっては

負担が大きい場合もあったり

人によって、状態によって

選択肢は変わるものだから。

外に答えを求めるためではなく

自分の選択肢を増やすために

学び、知識や情報を集めるのです😊

Aand*では

身体にやさしいものを食べたり

ゆるゆるとした会話や時間を楽しみながら

ちょっと身体や心と向き合ってみたり

普段の食事内容を振り返ってみたり

不足しがちな食材や栄養を意識したりする

そんなキッカケになる日を

たくさん作っていきたいなと😊

★以下、鉄ミネラルアドバイザー

アヤさんの投稿のコピペです↓

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【和ハーブのジン】

明日は、月イチの

出張バーイベント

#鉄ミネラルな日 

大阪府八尾市の

Aand*ナチュラルベーグルと

おうちごはん　さんにて

今回のスペシャルなお酒は

神の島、宮島に自生する和ハーブ

ハマゴウのジン

ベルギーのオーガニックジン

その他ハーブティーなども

御用意しております

広島でもリクエスト有れば

夜営業しますので、

お酒を楽しみつつ

身体に良い情報を知りたい人は

DMください

#鉄ミネラルカフェバー　

#鉄ミネラルアドバイザー