小学4年生のバレリーナ

小学3年生の頃からずっとジャイロトニックのプライベートに通ってくれている

バレエを頑張っているAちゃん🩰

これからもバレエ続けるのであれば

柔軟性もっとあった方がいいなぁ…（柔軟性があればいいというわけではないけど、彼女の場合は柔軟性がもっと増したらいい動きになりそう）

と思い、バレエのレッスンでストレッチをしてるか聞いたら、あまりやらないとのこと。

なので本人自身、ストレッチの仕方を知りませんでした。

少々びっくりもしましたが、

じゃあ私が教えるメニューを必ず毎日やってみて。

ってことで、一緒にやりながらメモに書いて📝渡しました。

ただただギューっと押して靭帯を伸ばすストレッチではなく、ジャイロの要素も取り入れたメニュー。

次回、体の変化を見せてもらったら、あまり変化なし。

どんなふうに家でやっているか聞いて、改善点を伝えました。

そして今日、本人に体何か変わって来た？って聞いたら、あまり分からないとのこと。

ジャイロトニックのマシンのセッションをやった後に、前に渡したメニューをやってもらったら、

以前に比べてだいぶ良くなってる👏

多分本人は毎日やってるから変化に気付いてないだけ。

3週間ぶりぐらいに会いましたが、自宅でも頑張ってやっていることが分かりました。

コツコツやるのは本当に大変なことだけど、

体がガチガチでいるより、関節周りや筋肉がほぐれていた方がパフォーマンスは上がります。

怪我の予防にもなります。

伸びやかに開放感のある踊りをしたいのに、体がガチガチだとなかなかそうもいきません。

引き続きコツコツ頑張ってほしいです✨

また次回会うのが楽しみになりました♪