5分でできる簡単椅子ヨガ

久々に動画を撮りました！

先日、パチンコひまわり様の採用YouTubeチャンネルに出演した際、運動不足の方にも簡単にできるヨガを…とのご依頼を頂きましたので、椅子ヨガを紹介致しましたので、こちらでもシェアいたしますね^ ^

首や肩、背中のコリ、腰痛には体を動かして調整し、頭のモヤモヤには呼吸を整えましょう！

古典的なヨガ用語を使えば、イメージする力を使って体を操作し、プラーナ（エネルギー）の流れを整えます⭐︎

皆様もお忙しい中で隙間時間を見つけたら、5分の椅子ヨガで心身を整えてみて下さいネ(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)

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