ビタミンPのススメ。

こんにちは！

年の瀬が近づき、、 年越し蕎麦の時期ですね。 

 実は、薬膳でお蕎麦は、体を温める温性の食材なのです。

 さらに、体を温めるだけでなく

 ビタミンB群のミネラルや鉄分・カルシウムも！

 また良質なタンパク質を含み、 消化しやすいため、 

 今ではサプリメントでも、その栄養素を市販されている程です。

 お蕎麦がサプリになるとは？？

 その栄養は　「　ルチン　」として知られています。

実は、ポリフェノールの一種で、「ビタミンP」と呼ばれています。

◇ 強い抗酸化作用

 ◇ 血中のコレステロール値を下げる

 ◇ 血管を強化し、白血球の機能強化 

◇ 毛細血管を強化

 などなど、、

血流改善にはぴったりの食材なのです。

 さらにビタミンCの吸収を高めてくれるので 

 大根おろしや、食後にミカンなどを一緒に食べるのはオススメです。

 ネギやワカメなどの組み合わせは、さらに温める効果を高め、

 ワカメも血液サラサラにする効能も！

ちなみに、ルチンは水溶性で、水に溶ける性質のため 

 そば湯までいただくことも、 栄養を逃さない！

という理由で昔から伝わっているのかもしれませんね。

温性、の食事をとった後に

アイスクリーム、や冷たいビール。。。

食べたり飲んだり、したいところですが、

温め効果も半減、、してしまうので

冷え性でお悩みの方、

お正月明けに体調を崩しやすい方、

お菓子やビールも程々に、、。

 本日は仕事納めの方も多いと思います、

 心がリラックスすると 体も突然ゆるっと緩み、

 風邪をひく方やぎっくり腰になる方も多い時期なので、

どんな腰痛もあっという間に

治してしまう

サロン代表の今井の元には

年末年始のお問い合わせが実は多いのです。。。

ぜひお気をつけてお過ごしくださいね＾＾

アンドモーメント　松永

  血流改善サロン 《 　& m o m e n t 　》 

 住所： 東京都港区白金台5−15−5 ３F 

 Tel : 03-6277-4784  Mail : info@andmoment.jp 

 平日：10:00 - 21:00／土日祝：9:30 -18:00 

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