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ビタミンPのススメ。

2017.12.28 06:34

こんにちは!


年の瀬が近づき、、 年越し蕎麦の時期ですね。 


 実は、薬膳でお蕎麦は、体を温める温性の食材なのです。


 さらに、体を温めるだけでなく


 ビタミンB群のミネラルや鉄分・カルシウムも!


 また良質なタンパク質を含み、 消化しやすいため、 


 今ではサプリメントでも、その栄養素を市販されている程です。


 お蕎麦がサプリになるとは??


 その栄養は 「 ルチン 」として知られています。


実は、ポリフェノールの一種で、「ビタミンP」と呼ばれています。

 

◇ 強い抗酸化作用

 ◇ 血中のコレステロール値を下げる

 ◇ 血管を強化し、白血球の機能強化 

◇ 毛細血管を強化

 などなど、、


血流改善にはぴったりの食材なのです。


 さらにビタミンCの吸収を高めてくれるので 


 大根おろしや、食後にミカンなどを一緒に食べるのはオススメです。


 ネギやワカメなどの組み合わせは、さらに温める効果を高め、


 ワカメも血液サラサラにする効能も!


ちなみに、ルチンは水溶性で、水に溶ける性質のため 


 そば湯までいただくことも、 栄養を逃さない!


という理由で昔から伝わっているのかもしれませんね。


温性、の食事をとった後に


アイスクリーム、や冷たいビール。。。


食べたり飲んだり、したいところですが、


温め効果も半減、、してしまうので


冷え性でお悩みの方、


お正月明けに体調を崩しやすい方、


お菓子やビールも程々に、、。


 本日は仕事納めの方も多いと思います、


 心がリラックスすると 体も突然ゆるっと緩み、


 風邪をひく方やぎっくり腰になる方も多い時期なので、


どんな腰痛もあっという間に


治してしまう


サロン代表の今井の元には


年末年始のお問い合わせが実は多いのです。。。


ぜひお気をつけてお過ごしくださいね^^



アンドモーメント 松永





  血流改善サロン 《  & m o m e n t  》 

 住所: 東京都港区白金台5−15−5 3F 

 Tel : 03-6277-4784  Mail : info@andmoment.jp 

 平日:10:00 - 21:00/土日祝:9:30 -18:00 

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