アイアンガーヨガ

皆さんこんにちはwave yogaのYooです！

今年も残り3日ですね

皆さんにとってはどんな1年でしたか？

私は先週、電動自転車に轢かれるっていう珍事件がありました。

電動自転車はすごい威力で吹っ飛びました。

毎日徐々に回復していく自分を感じると身体ってほんと素晴らしいんだな。有難いなって感じます。

乗る方も歩く方も皆さんお気をつけてくださいね。

先日、NAMIさんとアイアンガーヨガのスタジオ相澤三千代先生のスタジオに行ってきました。

相澤先生はとっても楽しい先生でした。

アイアンガーヨガとは

アイアンガーヨガは、クリシュナマチャリヤ師に師事したインドのB.K.S.アイアンガー師（Sri B.K.S. Iyengar / 1918〜）が考案したヨガ。

アサナの正しい姿勢（アライメント）を重視するため、講師による丁寧な指導により一つひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、体の方向性やバランスを観察しながら行っていく。

そのため、アイアンガー師の考案したブロックやベルトなどのプロップス（ヨガの道具）、椅子や壁などをふんだんに使って体をサポートしていくのが大きな特徴。

↑※インターネットより

スタジオの壁から紐が垂れていてそれを使ってダウンドックをとったり、木の小さなブロックみたいな道具を使ったり、椅子を使ってポーズをとったりしていきます。

普段とりにくいポーズが道具を使う事で深まったり、前に一度アイアンガーのスタジオに行った時も感じましたが、道具を運ぶ時とか片付ける時など、会員さん同士が触れ合って譲り合いみたいなのを感じるので暖かい気持ちになります。

相澤先生は終始関西弁で、よく笑かせてくれます。

でも、ポーズのことを深く理屈まで話してくれるし優しい気遣いがあり素敵な先生でした。

勉強になる事が沢山ありました。

NAMIさんとチケット買ったのでリピート決定です。

私は時間ができたらヨガを受けにいくっていう事ができなくて、練習不足な毎日なので、とてもいい経験になりました。

最後に小さなワゴンを囲ってお茶を飲みながらワイワイ話す時間があり、この感じすごく好きです。

会員さん達がお土産を買ってきてくれていて、旅の話をしてくれてました。

初参戦なのにちゃっかりいただきました。 

wave yogaにもケトルや同じteaポットあるのでヨガ終わりのteaパーティーしたいです。