5月25日配信【生活に休息を組み込みましょう】

おはようございます✨✨✨

子育てママと子育ち中の子どもたちの笑顔を願い

食や子育ての情報を集めて発信をしています

★営業時間のご案内★

9:00～17:00（金曜・第1,3月曜定休）

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★本日の講座★

★生活に休息を組み込みましょう★

毎日やることがとめどなく溢れてきます
小さな家事一つとっても
その小さな家事をやるための名もなき家事があり
それは延々に繰り返されます

毎日終わることなく繰り返され
気付けば化粧もしていない

最近はマスクをして外出したら
済んでしまうようになったので
その点は良かったのでしょうか(^^)

時に休憩も必要です
常に全力では身体が持ちません
筋トレを効果的にするには
休息も必要

お休みするから筋肉がつく

トレーニングをする人は
毎日トレーニングしているようですが
鍛えている場所（筋肉）が違うんですって

頑張りすぎると
身体を壊すからだそうです

私たちも毎日頑張りすぎると
身体も心も壊れてしまいますよ

ですから
休息も予定の中に入れましょう✨✨✨

そして効率よく家事をやるには
効率よく家事をしている人に
やり方を教えてもらうのが一番です（^^）

休憩の仕方はそれぞれですね

私は朝５時から事務仕事をしているので
夕方５時にはシャットダウン
お仕事のLINEの通知は届かないようになっています

夜間のメッセージのやり取りも
基本的にしません

ONとOFF
自分を守るために大切ですね

では今日もあなたが

笑顔で過ごせますようお祈りしております💖

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