カカオマスすごい！🥺

コチラの本、みなさんご存知ですか？

先日、野上さんのお話を聞く機会があり

その直後！即購入！即読破！

とっても面白かった〜♡✨

３か月で自然に痩せていく仕組み

意志力ゼロで体が変わる！

３勤１休ダイエットプログラム

野上 浩一郎 著

この本に書かれているカカオマスの効果。

快楽ホルモンのエンドロフィン分泌を

促進してくれるとの事。

仕事から帰宅後、キッチンで食事を使っていると

背後にあるお菓子の誘惑に負ける、、、

負けると言うか、何かを紛らわすように

爆食いする。

おせんべいにチーズにクッキーに

ストックにおいてあるもの全種類を

とりあえず食べて、達成感に満ちて

また食事作りをする。

そんな調子だったところ

この本を読んで、

今日はお菓子爆食い欲求を抑えて、、、

ココアを作って飲みました♡✨

純ココアに砂糖、牛乳は少なめ。

ココアを飲むとすっかり満たされて

お菓子爆食い欲も全くなくなりました！

すごいぞ！カカオマス！！！

他の「抜け道」も気になって。

菓子パン食べたい時は○○○不足

ポテチ食べたい時は○○○不足

色々、「抜け道」もやってみようと思います☺️

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2022年6日22日(水)10:00〜13:00

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Flora Academy®認定講師：仲村彩