今日の筋トレ

(プッシュアップ15+シットアップ15)×3

ピラーブリッジ20sec×5

チューブハンマーカール10×5

チューブドラッグカール10×5

レッグレイズ10×5

出先に付きダンベルもプッシュアップバーもアブローラーも無し。

代わりにチューブと体幹トレ。