トラウマが99%消える本
2018.01.28 20:00
トラウマが99%消える本
発売日/2016年1月19日
価 格/1,400円(税抜)
出版社/すばる舎
里親の夜逃げ。巨額の借金。統合失調症、パニック障害、強迫性障害の発症など、多数の困難を乗り越え復活した奇跡のカウンセラー・中島輝がトラウマを消すためのオリジナルメソッドを伝授。
心の傷を癒すのにまず必要なのは、「その出来事を忘れること」ではなく、「その出来事は私にとって大事なことなんだと気づくこと」。
本書は実際のカウンセリングの現場で高い効果があった、オリジナル心理療法、フラッシュバッシュの消し方、問題との向き合い方をまとめています。
《章立て》
はじめに
第1章
絶望の淵から這い上がった私の半生
第2章
心の奥の叫び声をちゃんときいてあげよう
第3章
「解釈」を変えれば過去が変わる
第4章
フラッシュバックを一瞬で受け流す方法
第5章
もう何があっても傷つかない自分になる
おわりに