2022年6月レッスンスケジュール
2022.05.26 01:45
最近気付いたこと
夜ふかしは下っ腹が出る
ホルモンの関係だと思った
腹筋運動だけで解決しないやつです
夜ふかしせず早く寝たほうがいい
10時ころ就寝が理想だけど
せめて深夜12時までには寝たい
重だるくなる湿気の時期
交感神経あげて元気に過ごしましょう
下半身引き締め運動ミックスレッスンです
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