ミキヨガスクール

2022年6月レッスンスケジュール

2022.05.26 01:45

最近気付いたこと

夜ふかしは下っ腹が出る

ホルモンの関係だと思った

腹筋運動だけで解決しないやつです

夜ふかしせず早く寝たほうがいい

10時ころ就寝が理想だけど

せめて深夜12時までには寝たい


重だるくなる湿気の時期

交感神経あげて元気に過ごしましょう

下半身引き締め運動ミックスレッスンです


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