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スピードトレーニングスクール「アレテオ」

5月24日 トレーニングレポート

2022.05.26 03:01

基本のスタートダッシュと横方向へのスタートダッシュを意識したトレーニングを行いました。

スムーズに加速するために重心を進行方向に傾け、前傾姿勢をキープする。

足は後ろに蹴るのではなく、膝を鋭く前に突き出すように素早く左右の足を入れ替えて進んで行く。

まずは基本の形をしっかりマスターし、そこから球技などに応用出来るようにしていきましょう!